שינה של תינוקות לא חייבת להפוך לפרויקט
קורס דיגיטלי שיעזור לכם להבין את השינה של התינוק/ת שלכם בגילאי 6–18 חודשים, ולדעת מה אפשר לעשות כדי לשפר אותה — בלי שיטות אימון ובלי להילחם בתינוק שלכם.
התעוררויות בלילה · הרדמות · תנומות · שינויים בשינה · ומה באמת נורמלי בגיל הזה
הקורס מיועד לכם אם:
אתם מוצאים את עצמכם כל ערב במסלול של הרדמה שלוקחת שעה, ולא מצליחים להבין מה קורה שם.
אתם רוצים לשים רגליים על הספה אחרי ההרדמה ובלי מטלות שמחכות לכם — כי הכל כבר בוצע לפני שהבייבי נכנס לשנת הלילה.
אתם לא רוצים לקחת ליווי אישי שעולה כמה אלפי שקלים.
אתם מבינים שהירדמות עצמאית היא לא פתרון, ועלולה לפגוע בהיקשרות התינוק אליכם.
אתם רוצים להבין לעומק — לא לקבל הוראות — ממש להבין את הבייבי שלכם, ומשם לנווט את הספינה של המשפחה שלכם.
מה הקורס כן עושה — ומה הוא לא עושה
- ✕ילמד את התינוק שלכם להירדם לבד
- ✕ייתן לכם "שיטה" לשינה רציפה תוך כמה ימים
- ✕יגרום לכם להילחם בתינוק שלכם או להתעלם ממנו
- ✓יעזור לכם להבין מה עומד מאחורי השינה שלו
- ✓יעזור לכם לזהות מה קורה אצלכם כרגע, ולמה
- ✓ייתן לכם כלים שמתאימים להתפתחות שלו ולדרך ההורית שלכם
עם מה יוצאים מהקורס?
תדעו לזהות את המחזוריות של הילד שלכם, ותבנו מתוך זה שגרה שעובדת למשפחה הספציפית שלכם, שמתחשבת בצרכים של כולכם.
לא תצטרכו יותר לוותר על פגישה עם חברים, או ארוחת שישי, רק כי אתם חוששים מההרדמה והלילה שיבוא.
ההרדמות יתקצרו וההתעוררויות יפחתו לפוטנציאל הפיזיולוגי של התינוק שלכם — כי למדתם לעבוד עם הפיזיולוגיה של התינוק שלכם, ולא נגדה.
תפסיקו לנחש מה קורה, ותתחילו אשכרה לדעת, ולא תוכלו שלא להעביר את הידע הזה הלאה לחברים שלכם.
מה יש בקורס
הבסיס
למה תינוקות מתעוררים, מה נורמלי, ומה באמת משפיע על שינה טובה — תזונה, היקשרות, סביבה.
אוספים נתונים ובונים שגרה
חמישה ימי יומן שגרה וחמישה שיעורים שמסבירים שלב-אחר-שלב איך בונים את השגרה המושלמת למשפחה שלכם, בסופם בוט שיעשו בשבילכם את החישוב.
לפני שיוצאים לדרך
היגיינת שינה, הרדמה — כמה זמן, איך, ומתי מניחים, והאם ומתי מאריכים חלון עירות.
מה עושים כש...
חלון שהשתבש, תנומה שהתקצרה, יקיצות מרובות, מועדון 5 בבוקר — כל התלונות הנפוצות עם פתרונות.
איך זה עובד
אני טל, ואני לא מאמינה שתינוק צריך ללמוד לישון. אני כן מאמינה שהורים צריכים להבין שינה.
אני טל שדה — יועצת שינה בגישה ההיקשרותית-התפתחותית, מדריכת הורים, ואמא בחינוך ביתי לארבל ושי. ליוויתי מאות משפחות, ומה שראיתי שוב ושוב הוא שהורים לא צריכים עוד שיטה – הם צריכים להבין את הילד שלהם. מתוך הרצון שכמה שיותר משפחות יוכלו לשפר את השינה שלהם יצרתי את הקורס הזה - כל הידע הכי עדכני ורלוונטי כדי שתוכלו לחוות את השינוי אצלכם גם בבית.
כאלו שניסו לפניכם
“סוף סוף הבנו למה הבן שלנו מתעורר — וההרדמה התקצרה מעצמה תוך ימים. ירדנו מ10 יקיצות ל3.”
“לא עוד שיטה — קיבלנו כלים להבין את הילדה שלנו לבד, ולהתאים לה שגרה, חזרנו לארוחות שבת ואפילו יצאנו לכמה דייטים בזכות הקורס הזה!”
“הקורס נגיש, קצר, וברור. יכולנו ליישם כבר מהיום הראשון.”
שאלות נפוצות
האם זה מתאים לתינוק בן 4 חודשים?
הקורס מיועד לגילאי 6 חודשים ומעלה. אם הגעתם קצת לפני — תוכלו להתחיל ולהכין את הקרקע, ובגיל 4 חודשים כבר אפשר ליישם עם ההתאמות ההתפתחותיות הדרושות.
האם צריך ידע מוקדם?
לא. הקורס בנוי מהבסיס ועובד בסדר לינארי.
כמה זמן יקח לי להאזין לקורס?
הקורס כולו לוקח כ-שעתיים להאזין, אבל מודול 2 נבנה כשיעור אחד ביום — תוך 5 ימים לכל היותר תהיו עם שגרה ברורה ביד.
איך הקורס מועבר?
קורס אודיו קצר וישיר שאפשר להאזין לו בנייד, בנסיעה או בכל מקום אחר, ורוב השיעורים מגיעים גם עם PDF לסיכום וחזרה מהירה.
האם זה אימון שינה?
לא בכלל. אין כאן שיטות, אין בכי מבוקר, ואין "שיטה רכה" שהיא בעצם אימון שינה בתחפושת. יש כאן הבנה.
האם יש מענה לבכי?
אין צורך במענה לבכי — ברוב המקרים תגיעו להרדמות ללא בכי מהיום הראשון שבו תיישמו את דגשי השגרה.
מתאים אם התינוק שלי מתעורר הרבה בלילה, או שהבעיה העיקרית היא תנומות?
כן — מודול 4 מוקדש בדיוק לזה: יקיצות מרובות, מועדון 5 בבוקר, תנומות שהתקצרו, וחלון שהשתבש, עם פתרונות לכל אחד מהמצבים האלו.
מתאים גם אם השינה כרגע ממש קשה?
כן. אפשר להתחיל מאיפה שאתם נמצאים עכשיו — הקורס בנוי כך שגם אם ההרדמות ארוכות והיקיצות רבות, תלמדו קודם להבין מה קורה, ומשם לבנות שגרה שמתאימה למשפחה שלכם.
לכמה זמן יש לי גישה?
גישה מלאה לשנה.
מה מקבלים תמורת המחיר
- ✓ידע מרוכז שעובד לאורך כל התקופה — מגיל 6 ועד 18 חודשים, לא רק לרגע נקודתי אחד.
- ✓4 מודולים מעשיים עם כלים ליישום מיידי, לא רק תיאוריה.
- ✓גישה מלאה לשנה — אפשר לחזור אליו בכל שינוי או משבר שינה שיגיע בהמשך.
- ✓אותה ההבנה שמקבלים בליווי אישי שעולה כמה אלפי שקלים — כאן, בקצב שלכם ובמחיר נגיש בהרבה.
- ✓במקום לנחש או לנסות טריק אחרי טריק, מקבלים דרך לקרוא את התינוק שלכם ולקבל החלטות בעצמכם.