אם הגעתם לעמוד הזה מתוך חיפוש זריז של דברים כמו: למה הילד שלי נרדם מאוחר, למה הפעוטה שלי מורחת הרדמה, מה עושים כשפעוט לא רוצה לישון וכו׳ וכו׳,
אז אתם ממש במקום הנכון 🙂
בואו נגדיר קודם כל – מה זה פעוט מבחינתי?
ילדים בין הגילאים שנה וחצי ועד שלוש וחצי.
אם יש לכם ילד צעיר מזה, אני מציעה לכם לפנות לתוכן אחר באתר שלי שמתאים דווקא לשנה הראשונה (וזה בסדר הוא רלוונטי גם בגיל 1.2 לא לחשוש),
ואם גדול מזה – גשו לחלק השני של הכתבה ותשליכו על ילדיכם 🙂
למה הילד שלי לא נרדם ב19:00?
זה חלום מתוק, מתוק מתוק, של הרבה הורים.
הרבה מאוד הורים שעבדתי איתם הגיעו אליי עם שאלה בסגנון – ילד בן 1.7 עד 2 וקצת, שהיה נרדם כל יום סביב השעה 19:30,
פתאום התחיל לסרב לישון!
נכנסים להרדמה, אנחנו בטוחים שהוא עייף, אבל בפועל לוקח לו הרבה זמן להרדם, והוא נרדם סופית רק ב21:00 והלאה, וכולנו מותשים ועצבניים.
אז האמת, שלפעוטות בגילאים האלה יש 2 סיבות מאוד נפוצות לא להרדם כשמתחילים את ההרדמה.
הראשונה, ממש ממש טכנית. ממש ממש. ברמת ה- תקבלו את זה, והכל יפתר.
השניה, לא באמת תקבל מענה מלא כאן בכתבה אבל תיתן לכם כיוון.
הסיבה הטכנית
בגילאים 1.6 ועד 3 שנים (ואז זה עד הויתור הסופי על השנצ) אנחנו מצפים מילדים להיות ערים בין 11-13 שעות ביממה,
כשאני אגיד שעוד לא פגשתי הרבה ילדים בגיל שנתיים שערים פחות מ12 שעות.
מה הכוונה ערים 12 שעות ביממה? לא מהרגע שקמו בבוקר ועד שנכנסו לישון, שעברו 12 שעות, אלא..
מהרגע שקמו בבוקר, עד הרגע שנכנסו לישון ללילה, מינוס שנת הצהריים שלהם.
כלומר אם הבן שלי קם ב6:30, וישן שעתיים בצהריים, אני לא אצפה ממנו בכלל להרדם לפני 20:30 בערב.
מעבר לסך העירות היומי, יש גם את העניין של מתי נגמר השנצ. כי גם אם הילד שלי עושה סה״כ 7 שעות עירות עד שנרדם בגן (שזה די הרבה),
ואז ״נשאר״ לו ״רק עוד״ 5 שעות להיות ער, לא סביר שהוא יכנס לישון.
למה?
כי לרוב חלון העירות השני הוא ארוך מהחלון הראשון, או לפחות שווה לו.
זה לא אומר שאין ילדים שיכנסו לישון אחרי 6 שעות אם בבוקר עשו 7, וגם יש כאלה שיכנסו לישון אחרי 5, אבל הרוב הכולל – לא.
אם כן, מה שיש לכם לעשות כאן כהורים זה אחת משתי אופציות:
1. לקבל את זה שהילד שלכם זקוק לעוד זמן עירות, ובמקום להכניס אותו לישון ב19:00 כמו תמיד, לחכות שהוא באמת יראה עייף,
ויהיה מעוניין לישון, וגם אם הוא נראה עייף ונכנסתם לחדר והוא מבקש לצאת החוצה.. לכו על זה. צאו החוצה.
אין שום ערך ב״להתקע״ בחדר עם הילד. זה לא מלמד לא אותו, ולא אתכם שום דבר.
ניסיתם שירדם 15 דקות וזה לא הולך לשום מקום? יאללה, ממשיכים עירות שקטה בסלון.
2. אם אתם חושבים שהילד שלכם יכול להתמודד עם זה, ולא יהיה עצבני מדי, וזה לא יעלה בו הרבה תסכול וכו׳,
ניתן לנסות לקצר את שנת הצהריים. זה לרוב מאוד תלוי בגננת, ואם היא מסכימה לזה, ואם הוא איתכם בחינוך ביתי אז זה יותר עניין של ניסוי וטעיה.
שימו לב, אני ממליצה לנסות את זה לפחות שבוע ולראות איך זה משפיע על הילד.
אם כעבור 2-3 ימים של ניסיונות יש עליה של חום, חולי, או כל דבר אחר שמאותת שמשהו לא טוב עובר על הגוף – הילד ממש לא מוכן לזה,
ועדיף לקבל את ״גזר הדין״.
ספוילר לעתיד, ממילא כשהוא יגיע לגיל 4-5 הוא שוב יכנס לישון רק מאוחר יותר כי.. מה לעשות.. זמני העירות גדלים עם הגיל,
הם איכשהו צריכים להגיע לגיל שלנו ו״להצטרך״ רק 8 שעות שינה בממוצע ביממה.
הסיבה הרגשית
ילדים בגילאים האלה חווים הרבה פרידות מההורים שלהם.
למעשה, בעולם שאנחנו חיים בו היום, הילדים שלנו רוב הזמן לא איתנו, מאשר איתנו.
וזה די סותר את מערכת העצבים ואת מה שהמוח שלהם מצפה לקבל, גם ובעיקר מבחינה רגשית.
לצערי, אין בכוחי לשנות את המצב ולהביא לכך שרוב ההורים בעולם יבלו יותר זמן עם הילדים שלהם מאשר בעבודה,
וכנראה שיש לא מעט הורים שלא היו רוצים לבלות את רוב הזמן עם ילדיהם (שזה נושא אחר לפעם אחרת),
אבל חשוב להבין, שהילדים שלנו משלימים זמן היקשרות חשוב.
הרבה פעמים, אם הילד שלכם לא יכול לשחרר לשינה, והוא ״מורח״ הרדמות מאוד, ולא מוכן להרפות,
ואפילו הוא נרדם ואיך שאתם קמים הוא מתעורר, יש כאן איתות שזה יושב על משהו רגשי,
כמובן בתנאי ששללתם את הסיבה הטכנית מעלה.
מה עושים עם זה?
הייתי פונה להדרכת הורים בתור התחלה, חשוב להבין ברמה המשפחתית – כמה הילד חווה אתכם?
מתוך הזמן שהוא חווה אתכם, כמה ממנו עם מנוחה רגשית? וללא יותר מדי פרידות רגשיות?
בלי צעקות, איומים, עצבים, נטו זמן אחד על אחד טוב כזה, וכיפי.
כמה מהמיכל הרגשי, אנחנו מצליחים למלא לילדים שלנו ב5-6 שעות שנשארו אחר הצהריים יחד (במקרה הטוב)?
בין ארגוני הבית, ורוטינת הערב, בין הצורך שלנו רגע לשקוע לטלפון או לענות לעבודה.
הסיבה הרגשית קשה יותר לפיצוח, אבל מביאה המון אור ורוגע לבית, והרבה פעמים כשהיא נפתרת – המון דברים נפתרים מסביב.
כמו למשל, אגרסיביות, התנגדות, קושי בהובלה וסמכות הורית.. ועוד.
זמינה לכל השאלות שלכם בהודעה פרטית באינסטגרם
