הרדמות עם אבא (או דמות משמעותית אחרת)
די! נמאס לך! את רוצה פעם אחת שההרדמה לא תישען עליך.
אולי זה פחות דרמטי, ופשוט מגיעה מטפלת בקרוב לעזור לך ביום יום,
או שאתם רוצים לפעמים לצאת ביחד ושגם סבתא תצליח להרדים,
אולי שפשוט בא לך לצאת לפעמים בערב ושהחצי השני ירדימו את הקטנ.ה 🙈
הכנתי ברצף הבא את השלבים לשילוב דמות נוספת בהרדמות של הקטנ.ה
זה רלוונטי לכל הגילאים בגיל הרך, מלידה ועד גילאי גן ויותר,
לשם הנוחות אני משתמשת במילה ״תינוק.ת״ אבל זה רלוונטי לפעוטות וגם לילדים.
לפני שנתחיל – מה המצב אצלכם כרגע?
- מרדימה לבד
- לפעמים נרדם עם אחרים
- חצי חצי
- בכלל לא נרדם איתי
יאללה צוללים!
הדרך להרדמה מוצלחת, ולא משנה עם מי כרגע, עוברת בכמה תנאים חשובים
✅ התינוק עייף באמת ולחץ השינה שלו מספק
✅ נתנו מספיק זמן להורדת גירויים ( = עירות שקטה)
✅ אין צרכים שמתחרים בשינה
✅ סביבת השינה מתאימה
✅ הדמות שמלווה להרדמה נתפשת כמרגיעה ומווסתת עבור התינוק
^ זה זה החלק אחד הקריטיים, שעליו בפועל נדבר עכשיו
טוב, אז בואו נחלק את השלבים להרדמות עם דמות נוספת ככה –
- עירות אקטיבית וזמן איכות
- הזדמנות להרגיע את התינוק
- עירות שקטה שנגמרת בהתרפקות של התינוק
- טקס שינה (אופציונלי)
- הרדמה
ולפני שאנחנו צוללות – כן, כל שלב חייב להתממש לפני שעוברים להבא בתור!
חוץ מטקס שינה, כל דבר פה בונה את היכולת להגיע להרדמה בנינוחות ורוגע,
בלעדיו יהיה לדמות החדשה מאוד קשה.
אבל, אם יש לכם מספיק מכל שלב לדעתך, אז את יכולים להתקדם לשלב הבא כמובן 🫡
= עירות אקטיבית וזמן איכות 🏃🏻♂️👨🏼🍼 =
כמו שזה נשמע, תני לדמות החדשה ולילד.ה שלכם לבלות ביחד, לבד בלעדיך 🙂
זה לא אומר שאת בורחת מהבית [ובואי נשמה יולי אוגוסט לאן תברחי],
אבל תמצאי את הדרך לשחרר את החלל עבורם
ולא לחזור כל רגע להתערב. זה קשה, אבל זה חשוב!
אנחנו מנסות לייצר פה הזדמנויות לטפל באמת, לא רק לשחק ולהתגלגל.
אם אנחנו מדברות על תינוק צעיר שעוד יונק ואת לא מעוניינת בבקבוק – אז את כן תצטרכי להגיע להניק וללכת.
= הזדמנות להרגיע את התינוק 😌 =
כאמור, כדי להרדם, אני צריך להרגיש בטוח ורגוע בידיים של מי שנמצא איתי.
ולסיפור של ויסות ורוגע יש מימד עצום של דו-כיווניות.
מה הכוונה?
אנחנו גם צריכות לעודד את הדמות הנוספת למצוא את הדרך שלה
להרגיע ולווסת את התינוק.ת, אפשר להציע רעיונות ביחד.
כמובן שוב, מאוד חשוב, שאנחנו לא מדלגות על הנקה בשם הלימוד.
אם התינוק.ת מביע.ה רצון לינוק, מניקים.
ולא לא… ממש אין צורך לתת בקבוק כדי לעודד את הקשר והרוגע.
לא לפספס נקודה חשובה, שזה לא סתם להרגיע, אנחנו גם צריכים לזהות את הצורך מאחורי בכי.
כולנו על זה שאין בכי סתם, נכון? מאחורי כל בכי מסתתר צורך.
אם את צריכה רעיונות לדרכי הרגעה, תכתבי לי 👇🏻
= עירות שקטה שנגמרת בהתרפקות של התינוק ☺️ =
אני לא נכנסת שוב למה זה אומר עירות שקטה, כבר חרשנו את זה מכל כיוון,
כמובן שאם את צריכה תזכורת יש היילייט של ״חלונות עירות״
ולקראת הסוף בהיילייט יש חלק של ״עירות שקטה״.
אבללל
מה כן? תצטרכי להסביר את החשיבות של העירות השקטה לדמות החדשה
המטרה שאליה שואפת הדמות החדשה, היא התרפקות של התינוק.ת.
זה לא אומר שמנסים להכריח את התינוק להתרפק, לא להתבלבל 😉
זה אומר שאנחנו מצליחים להוריד את רמות העוררות והגירוי,
עד כדי כך שהתינוק מסמן לנו שהגיע הזמן לישון דרך זה,
שאנחנו מרגישים שהגוף שלו רפוי ומתרפק עלינו.
יש מצב שאפילו בנקודה הזו התינוק.ת ירדם עם הדמות אפילו לא כחלק מהרדמה.
זה ממש לא רע!! זה פצצה. זה בסדר. גם לא למהר להניח במיטה, זה דווקא נחמד תינוק שישן עליך מדי פעם 😊
= טקס שינה 🕯️ =
טקס שינה הוא לא חובה בכלל בכלל בכלל.
זה צריך להתאים לכם כמשפחה קודם כל, ולא כל תינוק זקוק לו.
אם נגיד דוגרי, רוב התינוקות ממש לא זקוקים לו,
ואני יודעת שזה מפתיע כי זה אולי הדבר הכי בסיסי שכל יועצת שינה מספרת.
לא נכנסת עכשיו ללמה הם לא זקוקים, נסכם את זה בזריזות שהטענה הזו שרצף פעולות מכין אותם,
איך לומר בעדינות.. שוב נתנו לתינוקות צעירים יותר מדי קרדיט 😂 היכולת להבין רצפים ולצפות לתוצאה
(אם קורה א׳, אז קורה ב׳) מתחילה להתפתח לקראת סוף השנה הראשונה (קפיצת גדילה 7).
בקיצור, טקס שינה 🥰
אני חושבת שטקס שינה הוא חיובי לדמויות חדשות במיוחד עבור עצמן –
זה כל כך חשוב שאנחנו עצמנו ניכנס להרדמה רגועים, לא מתוחים, לא לחוצים לצאת, נקיים ממחשבות.
אני כן אגיד שעבור פעוטות כבר יכולה להיות חשיבות לטקס שינה (ושוב לא חייב..),
זה עוזר לגשר על הפרידה.
אם בחרתם לעשות טקס שינה, אני ממליצה שבהתחלה תנכחו ביחד בצורה שווה בטקס,
לאט לאט תעבירי את המקל לדמות הנוספת, ובסוף הוא יוכל להתבצע גם בלעדייך.
= הרדמה 🛌😴 =
אני ממליצה להגיע לשלב הזה בלי הרבה ציפיות.
עכשיו שימי לב לזה 👈🏻
הדמות החדשה לא צריכה לחקות אותך!
היא צריכה למצוא את הדרך שלה להרדים.
אבל יותר מזה, ההנחייה הכי טובה שלי עבור שניכם –
- לא להכנס להרדמה במטרה להרדים (נשמע מוזר אני יודעת)
- בתור התחלה כדאי שדווקא לא תהיי בבית (אבל שתצאי עוד בעירות האקטיבית)
עוד נקודות חשובות לגבי זה בסרטון הבא
(שמתי כתוביות נשמה, לא נסגיר אותך שאת באינסטוש בשירותים)